ENDOMETRIOZA PRZEWODU POKARMOWEGO

* Praktyczny Poradnik

* Jadłospis 14-dniowy

Pomóż sobie dietą

Dieta przeciwzapalna + uspokajająca/regenerująca jelita z pomocą diety lekkostrawnej z elementami low FODMAP (która składa się z produktów niskofermentujących).

U kobiet z endometriozą objawy żołądkowo-jelitowe są tak samo częste jak objawy ginekologiczne. Ostatnio częściej zwraca się uwagę na to, że rozpoznawany u pacjentek zespół jelita nadwrażliwego może być u wielu z nich maską rzeczywiście występującej endometriozy przewodu pokarmowego. Ogniska endometriozy w obrębie przewodu pokarmowego zwykle umiejscawiają się na zewnątrz jelita, obejmując błonę surowiczą, mięśniową oraz podśluzową. W wielu badaniach potwierdzono silny związek między sposobem żywienia, a występowaniem i przebiegiem chorób przewodu pokarmowego u kobiet z endometriozą. W rezultacie uważa się, że profesjonalna interwencja żywieniowa może zmniejszyć chorobowość związaną z tym schorzeniem.

TYLKO TERAZ Z OKAZJI PREMIERY EBOOK z JADŁOSPISEM W PROMOCYJNEJ CENIE, DO KOŃCA TEGO TYGODNIA.

Co znajdę w materiałach?

• Poradnik, jak stosować dietę w przypadku endometriozy przewodu pokarmowego.
• Główne zalecenia. Czego nie spożywać przede wszystkim przy endometriozie.
• Zioła i suplementy w endometriozie przewodu pokarmowego.
• Co z nabiałem?
• Endometrioza, a dieta bezglutenowa.
• Dieta z ograniczeniem FODMAP + Dieta niskohistaminowa.
• Zestawienie produktów niewskazanych w diecie (o wysokiej zawartości FODMAP) i zalecanych (o niskiej zawartości FODMAP).
• Post jednodniowy przy endometriozie. Czy warto?

Do ebooka załączamy Jadłospis 14-dniowy (można stosować cały miesiąc). Dieta przeciwzapalna / odżywcza + uspokajająca/regenerująca jelita z pomocą diety lekkostrawnej z elementami low FODMAP (która składa się z produktów niskofermentujących) + Lista zakupów.

Kaloryczność jadłospisu oscyluje w granicach 1700-1900 kcal.

Ilość posiłków dziennie – 4.

Przykładowe posiłki:

• Pasta z pieczonych warzyw.
• Pasta z pieczonej papryki i fety.
• Smoothie z zielonej herbaty.
• Grzanki z ricottą.
• Sałatka pełna polifenoli.
• Makaron z brokułem i serem feta.
• Tosty z burakiem i kozim serkiem.
• Kasza manna z twarożkiem jagodowym.
• Łosoś na parze z pesto z roszponki.
• Kanapka z jajkiem sadzonym i zieleniną.
• Pomidorowa szakszuka z natką pietruszki.
• Koktajl owsiano-jagodowy.
• Ryba w sosie koperkowym.
• Zielone chia smoothie.
• Gulasz z kurczakiem i z warzywami.
• Sałatka brokułowa z jajkiem i fetą.
• Ciasteczka owsiano-warzywno-owocowe z siemieniem lnianym.
• Lekka potrawka z kurczaka.
• Grzanki z awokado, serem kozim i duszonymi warzywami.
• Omlet marchewkowy z ricottą.

Informacje:

Po zakupie poradnik wędruje prosto do Twojej skrzynki mailowej. Przy dokonywaniu płatności proszę zwrócić uwagę na podanie dobrego adresu mailowego!!! Jadłospis można wydrukować.

Dieta nie jest dietą indywidualną i może stanowić element terapii po indywidualnej konsultacji z lekarzem i dietetykiem, zwłaszcza jeśli stosowane są leki. Niniejszy poradnik nie podejmuje prób leczenia, stanowi jedynie źródło informacji. Nie są brane pod uwagę indywidualne nietolerancje czy alergie pokarmowe. Zawarte tu porady nie mogą zastępować diagnostyki i leczenia. Wszelkie wątpliwości należy wyjaśnić w porozumieniu z lekarzem. W przypadku chorób współtowarzyszących, alergii, nietolerancji, zwiększonego zapotrzebowania na składniki, prosimy skontaktować się bezpośrednio z naszą poradnią kontakt@studiozycia.pl