Pakiet niskohistaminowy. Jadłospisy + poradnik.

Pakiet niskohistaminiowy.

Jadłospisy + poradnik

Nietolerancja histaminy może objawiać się nie tylko u osób nadwrażliwych na histaminę, ale również u osób z poważnie zaburzoną błoną śluzową. Często następuje to z powodu wyczerpania się enzymu trawiącego histaminę — diaminooksydazę (DAO) lub przerostu drożdży albo bakterii, które także produkują histaminę. Objawy nadwrażliwości na histaminę mogą być spowodowane różnymi mechanizmami patofizjologicznymi i nasilać się w obecności innych zaburzeń takich jak choroby zapalne jelit, celiakia, choroby autoimmunologiczne, stan po infekcji, itp. Diagnoza nietolerancji histaminy wymaga złożonego podejścia multidyscyplinarnego. Histamina znajduje się w wielu produktach spożywanych. Zawartość histaminy w produktach wzrasta wraz z fermentacją, dojrzewaniem lub pod wpływem wyzwalaczy histaminy (jak np. truskawki, cytrusy).

Stres, odwodnienie, zbyt intensywny wysiłek fizyczny, alkohol również mogą być czynnikami życiowymi wyzwalającymi nadmierny wyrzut histaminy endogennej, czyli tej produkowanej przez nasz organizm.

Do głównych grup objawów wynikających z nadmiaru i nadwrażliwości na histaminę wymienia się:

• Objawy skórne (świąd, pokrzywka, zaczerwienienie skóry, zmiany trądzikowe, łuszczycę)
• Objawy ze strony układu oddechowego (wodnisty wyciek z nosa, kichanie, kaszel, świszczący oddech)
• Objawy ze strony układu pokarmowego (zwiększona sekrecja kwasu żołądkowego, skurcze brzucha, biegunka, wzdęcia)
• Objawy ze strony układu nerwowego (bóle głowy, zmęczenie, niepokój)
• Objawy ze strony układu krwionośnego (tachykardia, hipotensja, bóle w klatce piersiowej)
• Inne: tężyczka, pierwotne bóle miesiączkowe, łzawienie, obrzęk naczynioruchowy.

Co znajdę w zamówionym pakiecie:

• Aż 6 gotowych jadłospisów niskohistaminowych, które ułatwią Ci planowanie posiłków w okresie diety. Z jadłospisów możesz korzystać przez cały rok.
• Przepisy są bogate w kwercetynę oraz luteolinę, które będą zmniejszać odczyny zapalne, działać stabilizująco i wyciszająco na komórki oraz hamować uwalnianie histaminy spowodowane chorobą/stresem/nieodpowiednią dietą.
• Przepisy wzbogacone są w składniki wspomagające leczenie skutków długotrwałej nadwrażliwości pokarmowej / na histaminę (Długotrwała nadwrażliwość na histaminę będzie sprzyjać pojawieniu się niedoborów wielu cennych substancji dla organizmu. Dlatego warto skupić się na diecie odżywczej).
• Poradnik na temat histaminy wraz z listą produktów zalecanych i niezalecanych.

Nasze niskohistaminowe jadłospisy są najbardziej popularne wśród osób zmagającymi się z migrenami, nietolerancjami pokarmowymi, chorobami autoimmunologicznymi, pokrzywką skórną, łuszczycą, chorobami jelit.

Jadłospisy w pakiecie:

1. Niskohistaminowy ogólny
2. Niskohistaminowy bogaty w kwercetynę i luteolinę (stabilizująca mastocyty, czyli komórki tuczne - najbardziej typowym mediatorem zapalnym komórki tucznej jest histamina)
3. Niskohistaminiowy bogaty w wapń (schorzenia przebiegające ze zwiększonym wydzielaniem histaminy mogą mieć negatywny wpływ na tkankę kostną)
4. Niskohistaminiowy z ograniczeniem skrobi (polecana przy zespole jelita nadwrażliwego / SIBO)
5. Niskohistaminiowy + LowFodmap (niskofermentująca) – przy SIBO, zespole jelita nadwrażliwego, chorobach żołądka
6. Dieta eliminacyjna: bez glutenu, bez nabiału, niskohistaminowa i niskofruktozowa.
    

Uwaga.

Te jadłospisy +więcej:  webinary + materiały edukacyjne w temacie histaminy + możliwość zadawania pytań - znajdziesz na naszej platformie. Link do platformy poniżej:

https://studiozycia.pl/p/platforma-wiedzy-na-temat-nietolerancji-histaminy.html