email kontakt@studiozycia.pl    location_on Kontakt
Dietetyka kliniczna i Medycyna Żywienia 0

Bananowo-serowe brownie

Bananowo-serowe brownie

Chwila zapomnienia z tym pysznym wypiekiem, którego zrobienie zajmie ci góra 5 minut, oczywiście nie licząc samego pieczenia. Pokochają je dzieci no i Wasi mężowie :) Znika w okamgnieniu!!!

 

Składniki:

  • 3 banany
  • 3 kopiaste łyżki kakao lub karobu
  • 2 jajka
  • 3 łyżki sera do sernika lub chudego twarogu
  • 2-3 łyżki cukru trzcinowego
  • 2 łyżki mleka
  • 2 łyżki płatków owsianych lub otręby owsiane
  • Pokrojone w kostkę jabłko
  • Opcjonalnie: orzechy, żurawina, posiekana gorzka czekolada, mus owocowy (u mnie mus z mango – 1 łyżka)
  • Pół szklanki mąki dowolnej i ½ łyżeczki sody oczyszczonej

Banany, jajka, mleko, ser, kakao, cukier połączyć razem. Można zmiksować blenderem. Następnie dodajemy posiekaną czekoladę, pokrojone jabłko, płatki/otręby, mąkę, mus, inne dodatki. Mieszamy delikatnie i wylewamy na mniejszą formę do pieczenia. Pieczemy około 30 minut w 175 st.C. Studzimy do temperatury pokojowej.

Strona dla wszystkich zainteresowanych zdrowiem:

  • Dietoterapia kliniczna i pediatryczyna
  • Żywienie specjalistyczne w prewencji i leczeniu chorób
  • Dieta niskohistaminowa / Immunożywienie
  • Dieta w chorobach autoimmunologicznych
  • Przepisy na zdrowe dania o dużej gęstości odżywczej
  • Artykuły poparte badaniami naukowymi
  • Dieta Low FODMAP, śródziemnomorska

Kim jest dietetyk kliniczny?


Posiłki dla pacjentów onkologicznych

Posiłki dla pacjentów onkologicznych

CardioDieta. Program żywienia w insulinooporności oraz chorobach układu krążenia.

Program żywienia w insulinooporności

Dietoterapia przy podwyższonym kwasie moczowym i dnie moczanowej

Dietoterapia przy podwyższonym kwasie moczowym i dnie moczanowej

Dieta niskohistaminowa

Dieta niskohistaminowa

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

Współpraca ze specjalistami z dziedziny medycyny, dietetyki i zdrowego odżywiania

dietetycy.org

Dieta z Aliant

Sląskie laboratorium analityczne

Zdrowie zdrowie
Dieta z Aliant
Sląskie laboratorium analityczne
ROZUMIEM Nasza strona używa pliki cookies aby umożliwić wysoki standard obsługi.
Jeżeli nadal chcesz korzystać z serwisu, musisz wyrazić na to zgodę. Możesz również zmienić ustawienia dotyczące cookies.