email kontakt@studiozycia.pl    location_on Kontakt
Dietetyka kliniczna i Medycyna Żywienia 0

Czy istnieje dieta na redukcję tłuszczu brzusznego?

Czy istnieje dieta na redukcję tłuszczu brzusznego?

Czy istnieje dieta na redukcję tłuszczu brzusznego? Kolejne badanie (2022) pokazuje, że tak! Dieta bogata w polifenole z warzyw, szczególnie zielonych liściastych, owoców, orzechów, strączków, oliwy, zielonej herbaty i mniejsze spożycie czerwonego mięsa pomaga zredukować tłuszcz brzuszny.

Wyższa zawartość polifenoli w osoczu to mniej stanów zapalnych i większa redukcja tłuszczu wisceralnego, brzusznego. A więc w skrócie, im bardziej talerz jest kolorowy, z przewagą zielonego, tym lepiej, bo zdrowiej:).

Ważne! Poza tkanką tłuszczową podskórną posiadamy także tkankę wisceralną (trzewną), która okala narządy wewnętrzne. Nadmiar tkanki trzewnej jest zjawiskiem szczególnie niebezpiecznym, ponieważ znacznie zwiększa ryzyko chorób metabolicznych, tj. insulinooporność, cukrzyca typu II, nadciśnienie, zaburzenia lipidowe, ale i również nowotwory.

 

Źródło:

The effect of high-polyphenol Mediterranean diet on visceral adiposity: the DIRECT PLUS randomized controlled trial. Zelicha et al. BMC Medicine (2022) 20:327; doi.org/10.1186/s12916-022-02525-8.

Strona dla wszystkich zainteresowanych zdrowiem:

  • Dietoterapia kliniczna i pediatryczyna
  • Żywienie specjalistyczne w prewencji i leczeniu chorób
  • Dieta niskohistaminowa / Immunożywienie
  • Dieta w chorobach autoimmunologicznych
  • Przepisy na zdrowe dania o dużej gęstości odżywczej
  • Artykuły poparte badaniami naukowymi
  • Dieta Low FODMAP, śródziemnomorska

Kim jest dietetyk kliniczny?


Posiłki dla pacjentów onkologicznych

Posiłki dla pacjentów onkologicznych

Dietoterapia przy podwyższonym kwasie moczowym i dnie moczanowej

Dietoterapia przy podwyższonym kwasie moczowym i dnie moczanowej

Dieta niskohistaminowa

Dieta niskohistaminowa

Współpraca ze specjalistami z dziedziny medycyny, dietetyki i zdrowego odżywiania

ROZUMIEM Nasza strona używa pliki cookies aby umożliwić wysoki standard obsługi.
Jeżeli nadal chcesz korzystać z serwisu, musisz wyrazić na to zgodę. Możesz również zmienić ustawienia dotyczące cookies.