Rozciąganie zwiększa napływ krwi do mięśni.
Lepszy dostęp tlenu i substancji odżywczych do mięśni i całego organizmu.
Lepszy przepływ impulsów nerwowych.
Rozluźnione mięśnie redukują napięcie związane ze stresem.
Zmniejsza się ilość kwasu mlekowego w mięśniach.
Lepsza regeneracja mięśni po treningu.
Wydłużenie i uelastycznienie sylwetki.
Włókna mięśniowe zdolne są do większych wysiłków.
Zwiększasz swoją gibkość, zręczność i zakres ruchów.
Rozciąganie oczyszcza organizm z toksyn.
Usuwasz odpady metaboliczne, które jeśli zalegają w tkankach upośledzają pracę nerek oraz układu krwionośnego.
