Dlaczego warto się rozciągać? Parę fizjologicznych ‘’za’’ rozciąganiem.

Rozciąganie zwiększa napływ krwi do mięśni.

Lepszy dostęp tlenu i substancji odżywczych do mięśni i całego organizmu.

Lepszy przepływ impulsów nerwowych.

Rozluźnione mięśnie redukują napięcie związane ze stresem.

Zmniejsza się ilość kwasu mlekowego w mięśniach.

Lepsza regeneracja mięśni po treningu.

Wydłużenie i uelastycznienie sylwetki.

Włókna mięśniowe zdolne są do większych wysiłków.

Zwiększasz swoją gibkość, zręczność i zakres ruchów.

Rozciąganie oczyszcza organizm z toksyn.

Usuwasz odpady metaboliczne, które jeśli zalegają w tkankach upośledzają pracę nerek oraz układu krwionośnego.