email kontakt@studiozycia.pl    location_on Kontakt
Dietetyka kliniczna i Medycyna Żywienia 0

Koktajl białkowy - z twarogiem i bananem.

Koktajl białkowy - z twarogiem i bananem.

Wcale nie trzeba używać gotowych odżywek białkowych, by przygotować zdrowy, bardzo odżywczy koktajl. Koktajl białkowy możemy traktować jako jeden z zalecanych pięciu posiłków. Jest bogaty w wapń, w dobrze przyswajalnej formie, a także białka niezbędne do tworzenia masy mięśniowej. Koktajl białkowy idealnie sprawdzi się po treningu, polecany również kobietom w ciąży, pacjentom onkologicznym, przy spadku odporności, osobom starszym i dzieciom.

Składniki:

  • 1 banan
  • ¾  szklanki mleka roślinnego (zwykłego)  lub kefir/jogurt/ maślanki
  • 1 garść borówek amerykańskich lub malin
  • 1/3 lub ½ kostki chudego lub półtłustego twarogu
  • 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego
  • Otręby owsiane lub Siemię lniane – świeżo zmielone (1 łyżeczka)

Wszystkie składniki umieścić w wysokim naczyniu lub pojemniku miksera i zmiksować na gładko.

 

Więcej takich przepisów w naszych gotowych jadłospisach do zakupienia na stronie naszej eporadni: https://studiozycia.pl/sklep

Strona dla wszystkich zainteresowanych zdrowiem:

  • Dietoterapia kliniczna i pediatryczyna
  • Żywienie specjalistyczne w prewencji i leczeniu chorób
  • Dieta niskohistaminowa / Immunożywienie
  • Dieta w chorobach autoimmunologicznych
  • Przepisy na zdrowe dania o dużej gęstości odżywczej
  • Artykuły poparte badaniami naukowymi
  • Dieta Low FODMAP, śródziemnomorska

Kim jest dietetyk kliniczny?


Posiłki dla pacjentów onkologicznych

Posiłki dla pacjentów onkologicznych

Dietoterapia przy podwyższonym kwasie moczowym i dnie moczanowej

Dietoterapia przy podwyższonym kwasie moczowym i dnie moczanowej

Dieta niskohistaminowa

Dieta niskohistaminowa

Współpraca ze specjalistami z dziedziny medycyny, dietetyki i zdrowego odżywiania

ROZUMIEM Nasza strona używa pliki cookies aby umożliwić wysoki standard obsługi.
Jeżeli nadal chcesz korzystać z serwisu, musisz wyrazić na to zgodę. Możesz również zmienić ustawienia dotyczące cookies.