email kontakt@studiozycia.pl    location_on Kontakt
Dietetyka kliniczna i Medycyna Żywienia 0

Pasta z czerwonej fasoli – naturalny antydepresant i zabójca złego cholesterolu. Białko, które przyśpiesza proces nadbudowy włókien mięśniowych po ciężkim treningu.

Pasta z czerwonej fasoli  – naturalny antydepresant i zabójca złego cholesterolu. Białko, które przyśpiesza proces nadbudowy włókien mięśniowych po ciężkim treningu.

Jeśli ktoś nie lubi fasoli w całości, powinien ją spróbować w formie pasty. Smak jest już inny i jestem pewna, że posmakuje ci bardziej niż nie jedna wędlina. Pasta z czerwonej fasoli jest świetna na śniadanie. Jest lżejsza i po prostu smaczniejsza.

Badania naukowe stwierdzają jednogłośnie, iż regularne spożywanie fasoli (głównie tej o ciemniejszym zabarwieniu) wiąże się z obniżeniem cholesterolu LDL.  Ponadto jest polecana dla osób, które chcą odbudować masę mięśniową. Substancje zawarte w fasoli czerwonej hamują rozrost komórek nowotworowych. A jeśli chcesz uzupełnić witaminy z grupy B, to ta fasola jest najlepsza. Dlatego ma działanie antydepresyjne oraz poprawiające pamięć i koncentrację. Wzmacnia również funkcje nerek oraz nadnerczy. Dzięki zawartemu w niej błonnikowi pomaga w utrzymaniu odpowiedniego  poziomu cukru we krwi. To są tylko główne i sprawdzone od wieków właściwości płynące ze spożycia czerwonej fasoli. A jest ich więcej, jako że, fasola to jeden z najcenniejszych pokarmów jaki wydaje ziemia.

Przedstawiam wersję najprostszą przepisu, ale zachęcam do eksperymentowania :)

Składniki:

  • Pół  (można mniej) paczki czerwonej fasoli (ugotowanej)
  • 1 ząbek czosnku
  • Natka pietruszki
  • Olej (3-4 łyżeczki)
  • Przyprawy

Fasolę gotuję (dzień wcześniej moczę), odcedzam, przyprawiam. I ………… miksuję blenderem. Pycha :)

Strona dla wszystkich zainteresowanych zdrowiem:

  • Dietoterapia kliniczna i pediatryczyna
  • Żywienie specjalistyczne w prewencji i leczeniu chorób
  • Dieta niskohistaminowa / Immunożywienie
  • Dieta w chorobach autoimmunologicznych
  • Przepisy na zdrowe dania o dużej gęstości odżywczej
  • Artykuły poparte badaniami naukowymi
  • Dieta Low FODMAP, śródziemnomorska

Kim jest dietetyk kliniczny?


Posiłki dla pacjentów onkologicznych

Posiłki dla pacjentów onkologicznych

CardioDieta. Program żywienia w insulinooporności oraz chorobach układu krążenia.

Program żywienia w insulinooporności

Dietoterapia przy podwyższonym kwasie moczowym i dnie moczanowej

Dietoterapia przy podwyższonym kwasie moczowym i dnie moczanowej

Dieta niskohistaminowa

Dieta niskohistaminowa

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

Współpraca ze specjalistami z dziedziny medycyny, dietetyki i zdrowego odżywiania

dietetycy.org

Dieta z Aliant

Sląskie laboratorium analityczne

Zdrowie zdrowie
Dieta z Aliant
Sląskie laboratorium analityczne
ROZUMIEM Nasza strona używa pliki cookies aby umożliwić wysoki standard obsługi.
Jeżeli nadal chcesz korzystać z serwisu, musisz wyrazić na to zgodę. Możesz również zmienić ustawienia dotyczące cookies.