Płatki ryżowe z owocami leśnymi. Deser przy biegunkach w zespole jelita nadwrażliwego.
Składniki:
4 łyżki płatków ryżowych
¾ szklanki mleka roślinnego
1 łyżeczka mielonego siemienia lnianego
0,5 szklanki jagód (mogą być mrożone)
1 łyżeczka płatków migdałowych
Płatki gotujemy na mleku. Pod koniec gotowania dodajemy jagody, siemię, migdały i gotujemy jeszcze 2 minuty. Odstawiamy na około 10 minut przed spożyciem.
