Autor: Anna Piekarczyk Dietetyk Kliniczny
Cena:
49.00
25.00 zł
Najniższa cena w przeciągu 30 dni: 5.00 zł
Dieta podczas i po antybiotykoterapii. Gotowy jadłospis.
+ 60 pomysłów na odżywcze i lekkie posiłki podczas choroby (nasz bestsellerowy ebook)
W OKRESIE ZWIĘKSZONEJ ZACHOROWALNOŚCI JADŁOSPIS W CENIE PROMOCYJNEJ :)
Antybiotyki choć pomagają, nie są obojętne dla naszego organizmu, szczególnie, jeśli przyjmujesz je przez dłuższy czas. Z jednej strony walczą z infekcjami bakteryjnymi, ale z drugiej niszczą nasze bakterie fizjologicznie. Dysbioza poantybiotykowa najczęściej pojawia się w trakcie antybiotykoterapii. Powrót do stanu sprzed antybiotykoterapii i normalizacja składu mikrobioty jelitowej to proces trwający kilka tygodni, czasami miesięcy, a nawet dłużej.
Aby ustrzec się przed negatywnym wpływem przyjmowania antybiotyków, musisz zadbać o swoją dietę, by zmniejszyć niepożądane efekty antybiotykoterapii.
Zarówno w trakcie antybiotykoterapii, jak i kilka dni po zakończeniu leczenia, powinniśmy przestrzegać kilku podstawowych zasad żywienia. Przede wszystkim powinno się z niej wykluczyć lub znacznie ograniczyć produkty i potrawy:
Powinna to być dieta łatwo strawna, z ograniczeniem tłuszczu, błonnika nierozpuszczalnego.
U części osób po antybiotykoterapii pewne produkty stają się problematyczne, zmniejsza się tolerancja pokarmowa na niektóre z nich. Dlatego można rozważyć dietę ograniczającą łatwo fermentujące węglowodany FODMAP (oligosacharydy, disacharydy, monosacharydy i poliole), zwłaszcza w przebiegu chorób zapalnych jelit.
Węglowodany z grupy FODMAP mogą być źle wchłaniane z przewodu pokarmowego i szybko fermentować, stąd często są powodem bólów brzucha, wzdęć, biegunek. Do takich produktów zaliczyć można:
Przykład z gabinetu:
Często pacjent informuje mnie, iż po antybiotykoterapii cierpi na biegunki, bóle brzucha, jest bardzo osłabiony, zatem aby wzmocnić swój organizm zaczyna pić więcej soków (głównie jabłkowych: uwaga fruktoza!), jeść więcej produktów pełnoziarnistych, więcej kiszonek. Oczywiście w dobrej wierze, że to pomoże. Niestety bardzo często tak nie jest: pogarsza się pracę i tak już nadwyrężonego przewodu pokarmowego, a biegunki nie ustępują. W takim przypadku należy zatem czasowo zmniejszyć ilość tych produktów (niekiedy całkowicie wyeliminować), aż do ustąpienia i objawów i dać organizmowi czas na regenerację komórek i tkanek po przebytych infekcjach.
A ponadto …
A jak to wygląda w praktyce? Zapraszamy po nasz 7-dniowy jadłospis. Co zawiera dieta?
Kaloryczność jadłospisu oscyluje w granicach 1900 – 2000 kcal.
Dlaczego dodaliśmy ebooka?
Informacje:
Po zakupie jadłospis i ebook wędrują prosto do Twojej skrzynki mailowej. Przy dokonywaniu płatności proszę zwrócić uwagę na podanie dobrego adresu mailowego!!! Jadłospis można wydrukować.
Dieta nie jest dietą indywidualną i może stanowić element terapii po indywidualnej konsultacji z lekarzem i dietetykiem, zwłaszcza jeśli stosowane są leki. Niniejszy poradnik nie podejmuje prób leczenia, stanowi jedynie źródło informacji. Nie są brane pod uwagę indywidualne nietolerancje czy alergie pokarmowe. Zawarte tu porady nie mogą zastępować diagnostyki i leczenia. Wszelkie wątpliwości należy wyjaśnić w porozumieniu z lekarzem. W przypadku chorób współtowarzyszących, alergii, nietolerancji, zwiększonego zapotrzebowania na składniki, prosimy skontaktować się bezpośrednio z naszą poradnią kontakt@studiozycia.pl