Lubicie omlety? Tym razem coś dla sportowców i osób będących na diecie z niskim indeksem glikemicznym. Omlet z serkiem wiejskim.
Przepisy - Śniadania
Anna Piekarczyk

Anna Piekarczyk

16-05-2020

1 min czytania

Lubicie omlety? Tym razem coś dla sportowców i osób będących na diecie z niskim indeksem glikemicznym. Omlet z serkiem wiejskim.

Składniki na 1 omlet:

  • 2-3 jajka
  • 1 opakowanie serka wiejskiego
  •  szczypiorek
  • sól, pieprz i ulubione przyprawy ( polecam: suszone pomidory z czosnkiem i bazylią),
  • pomidorki kotajlowe, rukola, ewentualnie oliwki
  • 1 łyżeczka mąki orkiszowej (lub innej)
  • oliwa

Jajka i przyprawy miksujemy. Dodajmy serek wiejki, szczypiorek i mieszamy łyżką. Na patelni rozgrzewamy oliwę/masło i wylewamy masę. Smażymy pod przykryciem z obu stron. Układamy pomidory, oliwki  na wierzchu. Można omlet zapiec w piekarniku. Najlepiej smakuje z domowym sosem czosnkowym :)

Polecane jadłospisy