email kontakt@studiozycia.pl    location_on Kontakt
Dietetyka kliniczna i Medycyna Żywienia 0

Dieta niskohistaminowa.

Autor: Anna Piekarczyk

ISBN: 978-83-63435-56-1

Cena: 26.00 zł

PRZEJMIJ KONTROLĘ NAD HISTAMINĄ

Borykasz się z ciągłymi problemami skórnymi, trądzikiem młodzieńczym, wodnistym katarem, obrzękami powiek? Ciągle towarzyszy ci zmęczenie, bóle głowy, brzucha, rozdrażnienie, niepokój, zaburzenia rytmu serca, nagłe zaczerwienienie skóry, wysypka po stresie czy spożyciu wina? Być może problemem jest nadmiar histaminy w twoim organizmie oraz pewne zaburzenia związane z jej metabolizmem?

Ten ebook to krótki przewodnik po diecie niskohistaminowej wraz z propozycjami przepisów. Stworzyłam go dla osób, którzy chcą zrozumieć w czym tkwi problem, poznać działanie histaminy oraz innych amin biogennych, które mogą być początkiem i przyczyną licznych dolegliwości, czy nawet chorób przewlekłych. Spektrum objawów związanych z niską tolerancją histaminy waha się od łagodnych, aż po zagrażających życiu.

Dania są tak skomponowane, aby wspierać organizm w utrzymywaniu odpowiedniego poziomu histaminy. Zastosowanie ograniczonej diety może zmniejszyć uciążliwe objawy, poprawić jakość życia, przy jednoczesnym zwiększeniu aktywności DAO.

Spis treści:

  • Histamina i jej nadmiar w organizmie człowieka.
  • Kiedy zastosowanie diety niskohistaminowej ma sens?
  • Co powoduje nadmiar histaminy o Twoim organizmie? Jakie dolegliwości mogą wymagać natychmiastowej dietoterapii?
  • Najważniejsze zmiany w diecie.
  • Najbardziej nietolerowane produkty spożywcze, czyli co należy wykluczyć?
  • Inne aminy biogenne. Ważna informacja!
  • Rozpoznanie nietolerancji histaminy.
  • Jak jeszcze można sobie pomóc? Produkty, które stabilizują mastocyty i działają antyhistaminowo.
  • Jadłospis jednodniowy przy silnych objawach wynikających z nadmiernego nagromadzenia się histaminy w organizmie.

Przepisy w ebooku:

  • 10 propozycji na śniadania
  • 10 propozycji na przekąski/II śniadania/podwieczorki
  • 10 propozycji na obiady
  • 10 propozycji na kolacje

Do głównych grup objawów wynikających z nadmiaru i nietolerancji histaminy wymienia się:

  • Objawy skórne (świąd, pokrzywka, zaczerwienienie skóry, zmiany trądzikowe, łuszczycę)
  • Objawy ze strony układu oddechowego (wodnisty wyciek z nosa, kichanie, kaszel, świszczący oddech)
  • Objawy ze strony układu pokarmowego (zwiększona sekrecja kwasu żołądkowego, skurcze brzucha, biegunka, wzdęcia)
  • Objawy ze strony układu nerwowego (bóle głowy, zmęczenie, niepokój)
  • Objawy ze strony układu krwionośnego (tachykardia, hipotensja, bóle w klatce piersiowej)
  • Inne: pierwotne bóle miesiączkowe, łzawienie, obrzęk naczynioruchowy.

 

Dieta nie jest dietą indywidualną i może stanowić element terapii po indywidualnej konsultacji z lekarzem i dietetykiem, zwłaszcza jeśli stosowane są leki. Niniejszy poradnik nie podejmuje prób leczenia, stanowi jedynie źródło informacji. Zawarte tu porady nie mogą zastępować diagnostyki i leczenia. Wszelkie wątpliwości należy wyjaśnić w porozumieniu z lekarzem.

 

Inne artykuły na temat histaminy:

Pseudoalergie pokarmowe u dzieci. Nietolerancja histaminy, tyraminy źródłem wielu problemów zdrowotnych

Dieta antyhistaminowa . Nietolerancja histaminy. I co właściwie wolno jeść?

Wpływ histaminy na umysł. Nowa nadzieja w chorobach układu nerwowego. Jak można uchronić nasz mózg przed procesami zapalnymi?

Związek estrogenu z histaminą. Jak zmniejszyć PMS? Jak ogólnie poradzić sobie z kobiecymi dolegliwościami.

Strona dla wszystkich zainteresowanych zdrowiem:

  • Dietoterapia kliniczna i pediatryczyna
  • Żywienie specjalistyczne w prewencji i leczeniu chorób
  • Dieta niskohistaminowa / Immunożywienie
  • Dieta w chorobach autoimmunologicznych
  • Przepisy na zdrowe dania o dużej gęstości odżywczej
  • Artykuły poparte badaniami naukowymi
  • Dieta Low FODMAP, śródziemnomorska

Kim jest dietetyk kliniczny?


Posiłki dla pacjentów onkologicznych

Posiłki dla pacjentów onkologicznych

CardioDieta. Program żywienia w insulinooporności oraz chorobach układu krążenia.

Program żywienia w insulinooporności

Dietoterapia przy podwyższonym kwasie moczowym i dnie moczanowej

Dietoterapia przy podwyższonym kwasie moczowym i dnie moczanowej

Dieta niskohistaminowa

Dieta niskohistaminowa

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

Współpraca ze specjalistami z dziedziny medycyny, dietetyki i zdrowego odżywiania

dietetycy.org
Zdrowie zdrowie
Dieta z Aliant
Sląskie laboratorium analityczne
ROZUMIEM Nasza strona używa pliki cookies aby umożliwić wysoki standard obsługi.
Jeżeli nadal chcesz korzystać z serwisu, musisz wyrazić na to zgodę. Możesz również zmienić ustawienia dotyczące cookies.